昨日はゴルフの感動も無く。普通ならいつもの居酒屋とか行って
スコアーを肴に飲みたいところですが意外にテンションが上がらず。
というのも昼間に、また背中が痙って動作に制御がかかるので
出て行くのが億劫になって家で飲んで早く寝ました。
昨日は胃の裏ではなく背中だったのでゴルフによる筋肉の伸縮に
ストレッチもせずに寝て、翌日パソコンに集中した為ですね。
基本的に今は、電池交換の更新とバンドの更新を進めている為に
一日中キーボードを触りっぱなしの環境が全身の筋を硬直させているようです。
昨日も接骨院に行ってきましたが、40くらいの銀行員の女性でしたか
先生によるとパソコンと定位置の書類の受け渡しの仕事で
同じ姿勢・同じ動作の反復で左肩から腕に掛けて筋が硬直しているらしい。
デスクワークが中心の人は動きが少ないですから
仕事の合間にストレッチなどは必須の様です。
ただ、私らは自営業ですから意識次第で取り入れられますが
勤めている方は就業時間中に一人ストレッチやり出したら
ひんしゅくをかうでしょうし大変です。
いずれにしろ40超えたら、だなたも意識して全身の筋を伸ばす事は
心がけておいた方が、後々に故障の原因を摘む事になります。
昨日、接骨院で私の弱点を補うストレッチを聞いてきましたので
私は今日から2時間に一度、5分のストレッチを挟むつもりですが
でも中々ね・・・。